Why Nutrition, Stress & Sleep Matter in Menopause
Wir freuen uns sehr, euch zu unserem nächsten Midlife ohne Crisis – Menopause Café einzuladen!
Dieses Mal dürfen wir Jo Brownlow bei uns begrüßen.
Jo ist Functional Medicine Health Coach und Practitioner in Singapur und hat sich darauf spezialisiert, Frauen dabei zu unterstützen, besser zu verstehen, was hinter Veränderungen ihrer Gesundheit, Energie und ihres allgemeinen Wohlbefindens stecken kann.
Gerade in unseren 40ern, 50ern und darüber hinaus verändert sich vieles – manchmal schleichend, manchmal ziemlich deutlich. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper? Und welchen Einfluss haben Ernährung, Darmgesundheit, Blutzucker, Stress, Schlaf und Hormone aufeinander?
Jo verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und schaut nicht nur auf einzelne Symptome, sondern darauf, wie die verschiedenen Bereiche unseres Körpers zusammenspielen. Dabei geht es vor allem darum, Zusammenhänge verständlich zu machen und Wege zu finden, die sich auch wirklich in unseren Alltag integrieren lassen.
Neben ihrer Arbeit mit einzelnen Klientinnen bietet Jo Gesundheitsprogramme, Workshops und Krafttraining für Frauen an. Ihr Ziel ist es, Frauen Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, damit sie sich mit den Veränderungen ihres Körpers informierter, sicherer und selbstbewusster auseinandersetzen können.
Natürlich soll auch diesmal der persönliche Austausch nicht zu kurz kommen. Bei Kaffee und Frühstück möchten wir gemeinsam Fragen stellen, Erfahrungen teilen, Neues lernen und ganz offen über all die Themen sprechen, die uns in dieser Lebensphase beschäftigen.
Denn Midlife muss keine Crisis sein – sondern kann eine Zeit sein, in der wir unseren Körper neu kennenlernen, besser verstehen und ganz bewusst etwas für uns tun.
Der Vortrag von Jo Brownlow wird auf Englisch stattfinden.
Wir freuen uns auf einen informativen, entspannten und inspirierenden Vormittag mit euch und Jo!
Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.
Für Nicht-Mitglieder fällt eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 10 SGD an.
Alle Rechnungen im Restaurant werden individuell abgerechnet.
Wir freuen uns auf euch!